Как приятно в жаркий день поплескаться в прохладной воде! Плавание само по себе - отличный фитнес, но разнообразив моцион несколькими специальными движениями, можно еще дополнительно проработать и укрепить мыщцы рук, ног, спины и пресса. Так почему не совместить приятное с полезным? Инструктор водных программ сети спортивно-оздоровительных клубов "Планета Фитнес" Карина Савинская расскажет и покажет, как устроить себе индивидуальное занятие по аква-аэробике в любом водоеме. ria.ru