Как бросить курить? Советы для девушек!

Здоровье

8 февраля 2013

Как бросить курить? Советы для девушек!

 

Я уверена, что если ты куришь, тебя уже реально запарили советы по поводу, что нужно бросать и как правильно бросить пагубное курение. Если ты таки решилась действительно отказаться от курения, и обратилась за помощью в «Паутину», тогда давай вместе выяснять, как же бороться с курением?

Самое простое (на словах) – взять и навсегда отказать от сигарет. Просто так, раз – и не курить! Сказать то легко, а вот, чтобы сделать…нужно для этого запастись очень весомыми основаниями. Начнем размышлять: что еще, кроме «понтов», дает тебе курение? Думаешь, что с сигаретой ты выглядишь эффектно. Отчасти это может оказаться правдой. Если мужчины, которым действительно нравятся курящие дамы.

А не пробовала обращать внимание, что сейчас все реже натыкаешься на курящих людей. Нынче, это уже не столь модно! Чтобы избавиться от тяги к сигаретам, нам предлагают массу средств, которые продаются и в аптеках, и в различных медицинских центрах. Специально для курительной борьбы используют кодирование, и даже изобрели специальные электронные сигареты.

Можно прибегнуть и к народным средствам, чтобы побороть в себе никотиновую зависимость. Какие же средства являются самыми эффективными? Во-первых, если в аптеке какое-то средство отпускается без предоставления рецепта, то обязательно нужно на этот счет проконсультироваться с врачом. Ведь от использования средства могут возникнуть побочные, неприятные эффекты. Внимательно изучайте аннотации, приводящиеся ко всем средствам, которыми собираетесь пользоваться.

Как бросить курить? Советы для девушек!

Что нам предлагают в аптеках? Это различные средства гомеопатические, всякие ингаляторы, применяемые три раза за месяц. Популярны сейчас стали антиникотиновые пластыри, жвачки. Они не борются с никотиновой зависимостью, а лишь дают организму порцию никотина, извлекая его из других источников.

Если ты просто решила закодироваться от курения, то нужно учесть, это поможет, лишь если ты искренне хочешь завязать. После кодировки появляется настоящее отвращение к сигаретам, курению, в целом. А после определенного срока тяга к никотину может и вернуться.

Народные рецепты же рецепты нам советуют бросать курить плавно, если не можешь сделать этого резко. Проводить дыхательные упражнения, ограничить для себя потребление кофе или острой пищи. Убрать с глаз все предметы, напоминающие о курении. В рацион включить продукты, которые снижают курительную тягу.




Оставить комментарий

Ваше имя:

Кто онлайн?