Лимон для похудения (часть 1)

Диеты

12 июня 2016

Лимон для похудения (часть 1)

 

Среди всех способов для похудения, естественно, встречаются откровенно вредные, но метод, о котором мы будем говорить сегодня, к вредным не относится – использовать его вполне разумно. Поговорим об использовании лимона для похудения. Многие сегодня, наверно, уже слышали о методах похудения при помощи лимона: это и лимонные диеты, и употребление воды или чая с лимоном, чтобы избавиться от веса. Также помогает похудеть лимонное эфирное масло, а применять его лучше, в общем комплексе с иными способами.

В лимоне очень много органических кислот, которые расщепляют жиры в человеческом организма, при этом обмен веществ приводится в норму, а еще притупляется ощущение голода, улучшается общее состояние кожи, ногтей и волос. Богат лимон также витамином С, который помогает нам на уровне поддерживать силы, тогда и любая диета будет переноситься более легко и не так болезненно. Первый вариант похудения с помощью лимона. Нужно, прежде всего, каждое утро выпивать стаканчик горячей воды с добавлением свежевыжатого сока целого лимона. Цедру лимона можно натереть на мелкой терочке и добавлять ее в салаты, супы, также во вторые блюда, а лимонным соком можно поливать рыбу или мясо в процессе готовки. Овощи и фрукты нужно есть не меньше четырех раз в сутки, но понемногу, при этом к ним добавляя орехи, а вот употребление полуфабрикатов и консервов лучше исключить вообще. Также вам придется исключить сладкую выпечку, белый хлеб, картофель, белый рис и сахара. Некоторые из диетологов настаивают на полном исключении из рациона кукурузы, но тут, наверняка, речь идет об ее сладких сортах, ведь кукуруза также успешно используется для похудения при диетах.

Лимон для похудения (часть 1)

 Также вам необходимы жирные ненасыщенные кислоты – кушайте морскую жирную рыбу и орехи, а вот красное мясо (как телятину, говядину, баранину или свинину) тоже лучше исключить, или кушать ее очень редко и совсем понемножку. Ваше питание должно быть исключительно регулярным: желательно кушать каждые четыре часа, при этом не торопясь, пищу тщательно пережевывать. Если вам кажется, что такой порции вам недостаточно, то после еды подождите 20 минут, тогда придет чувство сытости, и вы поймете, что вам не нужна добавка.

Если кислотность у вас повышена, то не используйте такую диету. Сначала лучше свой желудок приведите в порядок, а для этих целей необходима совершенно иная диета. Во время лимонной диеты обязательны физические нагрузки, сидя на диване, похудеть вам не удастся.




Оставить комментарий

Ваше имя: