Как избавиться от целлюлита. Часть 1.

Целлюлит это очень некрасиво! С целлюлитом обязательно нужно бороться! И делать это совсем необязательно в дорогущих  косметических салонах. Есть много  способов  и методов избавления от целлюлита в условиях дома.

В медицине термином целлюлит называют  воспаление подкожной клетчатки.

А в народе данным термином принято называть "апельсиновую корочку" в области бедер и ягодицах. Причинами его возникновения считают  - нарушение лимфодренажа (это отток  лимфотической жидкости с таких зон) и отложения жира, которые  возникают в результате особенностей женского организма (это повышенный  женских половых гормонов).

Отличительные характеристики целлюлита:

1. Поверхностные ткани, которые находятся на определенных участках тела достаточно тонкие и рыхлые, при нажатии пальцами они легко поддаются. Можно прощупать  плотные узелки. В коже на таких  участках отмечается высокая  хрупкость капилляров, постоянные синяки. Это принято называть «мягким целлюлитом».

2. Поверхностные ткани, плотные; кожа практически  всегда сухая, немного сморщенная, если вы захотите  ущипнуть ее, покажется, что под кожей есть  дробинки. Это степень  «твердого» целлюлита.

С целлюлитом необходимо бороться, но нужно использовать все методы. Это и правильное питание, физическая нагрузка, здоровый образ жизни, вакуумный массаж и   применение косметических  средств. Только тогда вы достигните результата.

Специальной диеты, которая помогает избавиться от   целлюлита нет Лучше всего при лишнем весе помогает полная перестройка питания и режима жизни: вместо мяса лучше кушать нежирную рыбу или  птицу, готовить еду  без добавления сметанных и соленых соусов, кушать больше свежих фруктов и овощей, а также продуктов из цельного зерна, пить не очень жирное молоко. Попытайтесь кушать маленькими порциями четыре – пять раз  в день в одно время. Нужно пить больше воды! Это самый простой и доступный способ очищения организма от шлаков. На протяжении  суток из организма выходит два  литра  воды и вместе с ней выводятся токсины. Важную роль  в избавлении от целлюлита играют свежие овощи, особенно, имеющие яркую  окраску - шпинат, помидоры, красный перец. Салаты  из овощей помогают восстановить пораженную  целлюлитом ткань.

Нужно избавиться от лишнего веса. Лучше всего начинать с организации правильного питания. Вес нужно скидывать медленно и очень осторожно! Резкое понижение веса может усугубить проявления целлюлита!