Иногда достаточно короткого разговора, чтобы почувствовать дискомфорт или сомнения в собственной ценности. Это часто происходит рядом с теми, кто демонстрирует "идеальность", постоянно подчеркивает свои статус, связи и достижения.
По данным психологов, такие люди нередко обладают скрытой неуверенностью, которую маскируют по демонстративной уверенности. Как объясняет издание Psychology Today, многие подобные поведенческие модели связаны с нарциссическими чертами.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- 9 признаков фальшивых друзей: психолог объяснила, как распознать токсические отношения
4 признака, что человек глубоко неуверен в себе
1. Она заставляет вас чувствовать себя неуверенно
Если наряду с определенным человеком вы постоянно начинаете сомневаться в облике, достижениях или ценности – это тревожный сигнал. Психологи объясняют: такие люди часто проектируют собственную неуверенность, компенсируя ее тем, что занижают других.
2. Она постоянно демонстрирует свои "успехи"
Громкие рассказы об “идеальных” детях, карьере или статусе могут быть не проявлением успеха, а попыткой доказать собственную значимость себе же. Исследования психолога Джеймса Брукса показывают: люди с нарциссическими чертами нередко компенсируют низкую самооценку демонстративными достижениями.
3. Она часто использует "скромные хвастовства"
Характерный прием — "хайповые" жалобы:
"Стражу от постоянных перелетов из-за важной работы" или "Снова приходится возить ребенка на хоккей — он постоянно выигрывает". По словам психологов, это замаскированная форма самовосхваления, помогающая человеку подпитать уязвимую самооценку.
4. Такой человек всегда недоволен – всем и всеми
Неуверенные в себе люди часто выставляют сверхвысокие стандарты и демонстрируют себя как "изощренных перфекционистов". На самом деле за этим стоит попытка подняться за счет других, показывая себя "лучшими", чем окружение.
Почему это связано с нарциссизмом
Теоретик Альфред Адлер еще более ста лет назад описал феномен "комплекса неполноценности" — когда внутренняя слабость толкает человека к чрезмерному стремлению выглядеть лучше других. Современные исследования разделяют нарциссизм на два типа:
-
явный (overt) – снаружи уверенные, громкие, яркие;
-
скрытый (covert) – чувствительные, тревожные, с низкой самооценкой, но с той же потребностью в восторге.
В исследовании психолога Джеймса Брукса (University of Derby) оказалось:
-
люди с явным нарциссизмом имеют высшую самооценку и особенности;
-
люди со скрытым нарциссизмом — более низкая, но больше внутренних страхов и уязвимости.
Что делать, если вы сталкиваетесь с такими людьми
Психологи советуют помнить: их нападки или демонстративность — это их неуверенность, а не ваша ценность. Умение распознать такие паттерны помогает не подвергаться навязанным сомнениям и сохранять внутренний баланс.
Не усиливайте свою уверенность, унижая других – это никогда не работает в долгую,
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- 10 признаков людей, которые только притворяются добрыми
Наш мозг имеет неприятную привычку постоянно возвращаться к истощающим нас негативным мыслям и ситуациям. Узнайте, что такое руминация. Почему мы постоянно "пережевываем" негатив и как наконец-то остановить этот разрушительный процесс.