Наш організм чудово пристосований до перепадів зовнішньої температури та вміє регулювати внутрішню температуру – зараз ми поговоримо про спеку, яка вже до нас прийшла. Зазвичай це відбувається за рахунок потовиділення, проте може статися так, що його виявиться недостатньо, система терморегуляції перестане справлятися і температура тіла значно підвищитися. І тут важливо розуміти всю небезпеку такого стану – надто висока температура тіла може пошкодити мозок чи інші життєво важливі органи.
Підвищена температура тіла при тепловому ударі або тепловому виснаженні не знижується ліками, оскільки вони стимулюють нашу систему терморегуляції, а саме вона у цьому випадку дала збій.
У групі ризику теплового виснаження немовлята та діти до 4 років.
Чинники ризику теплового виснаження
Маленькі діти більше схильні до перегрівання і це цілком зрозуміло — система терморегуляції (у тому числі потовиділення) починає працювати не відразу після народження, а значить, немовлята просто не в змозі витримувати спеку і охолоджувати себе. Крім того, її розвиток відбувається поступово з дорослішанням малюка. Діти швидше, ніж дорослі втрачають вологу, мають меншу площу тіла для потовиділення і можуть утримувати меншу кількість рідини, втрачаючи її швидше.
- Ризик теплового виснаження та теплового удару підвищується при високій вологості повітря – у цьому випадку піт не випаровується так швидко, а це перешкоджає виділенню тепла тілом.
- Довге перебування на вулиці, активні ігри або спорт під час спеки.
- Дитина п'є недостатньо води.
Теплове виснаження. Симптоми
Цей стан зазвичай передує тепловому удару, вважається легшим, проте дуже важливо його не пропустити і вчасно вжити заходів. Зрозуміти, що у дитини теплове виснаження можна за такими ознаками:
- Прохолодна липка бліда шкіра
- Підвищення температури тіла (але менше 40 градусів)
- Надмірне потовиділення
- Дратівливість
- Запаморочення/непритомність
- Нудота та/або блювання
- Головний біль
- Локальні м'язові спазми
- Підвищена спрага
- Слабкість
Якщо помітили у дитини хоча б один із цих симптомів після перебування у жарі, терміново вживайте заходів.
Що робити при тепловому виснаженні
Головне завдання полегшити стан дитини, відновити температуру та не допустити погіршення стану.
- Уведіть (або унесіть) дитину в прохолодне місце. В ідеалі це приміщення з кондиціонером.
- Дайте дитині попити чогось прохолодного. Найкраще підійде чиста вода, ще краще — сольовий розчин з електролітами (наприклад, регідрон)
- Зволожуйте шкіру дитини, але не прикладайте лід – краще використовувати мокрий рушник, а руки змочити під краном.
Якщо дитина відмовляється пити або починає втрачати свідомість, а також якщо симптоми не проходять більше 20 хвилин — обов'язково зв'яжіться з лікарем.
Тепловий удар. Симптоми
Як правило, тепловий удар не настає раптово, зазвичай передують симптоми теплового виснаження. Але якщо він все ж таки трапився, важливо розуміти – цей стан небезпечний для життя і чим молодше дитина, тим вища небезпека.
При підозрі на тепловий удар у дитини звернення до «швидкої» необхідно
Характерні прояви теплового удару:
- Шкіра червоніє, стає гарячою і сухою на дотик
- Температура тіла підвищується вище за 40 градусів
- Сильний пульсуючий головний біль
- Непритомність
- Судоми
- Прискорене дихання та серцебиття
- Сплутаність свідомості
- Збудження або слабкість
- Запаморочення
- Втрата свідомості
Що робити при тепловому ударі
Насамперед необхідно викликати «швидку допомогу» і до її приїзду постаратися знизити температуру тіла дитини (пам'ятаємо, що в цій ситуації жарознижувальне не допоможе).
- Уведіть (заберіть) дитину в прохолодне місце і роздягніть
- Занурюйте дитину у ванну з прохолодною водою. Якщо немає такої можливості, зволожуйте шкіру будь-яким доступним способом, наприклад, змочіть одяг (якщо немає під рукою рушників) холодною водою, обітріть і обкладіть все тіло. Часто змінюйте рушники, щоб вони не нагрівалися.
- Якщо дитина у свідомості, дайте їй пити, але якщо вона не може ковтати усвідомлено – не вливайте воду їй до рота.
Завдання у цій ситуації знижувати температуру та дочекатися медиків, які зможуть надати дитині професійну допомогу.
Профілактика теплового виснаження та теплового удару у дитини
Безумовно, завжди краще не допустити неприємності, ніж потім із ними боротися. У випадку теплової хвороби все просто і логічно, та стосується як дітей, так і дорослих:
- Не знаходитесь на вулиці в найспекотніший час дня. Якщо без цього ніяк, періодично заходьте в магазини з кондиціонерами, користуйтеся рамками, що охолоджують, або бризками фонтану, якщо ви в місті.
- Одягайте дитину у світлий, легкий та просторий одяг, з натуральних тканин.
- Завжди майте з собою воду і часто пропонуйте дитині пити, навіть якщо вона сама не просить.
- Не займатися спортом, особливо на вулиці у спеку, і постаратися уникати надто активних ігор.
Бережіть своїх дітей від усього, від чого можете уберегти. І нехай усі будуть здорові.
За матеріалами: CDC, redcross.org
Фото: depositphotos
Читайте також
