Как ускорить процесс сжигания жиров в организме?

Вы  когда нибудь удивлялись, что некоторые могут скушать  лишний кусок торта, при этом без всякого  вреда для фигуры, тогда как  вам каждая ложка мороженного, обязательно отомстит  лишним сантиметром на талии? Причина подобной  разницы скрыта  в метаболизме (обмене веществ).

 

Обязательно стоит пить  зеленый чай

Зеленый час помогает бороться  с канцерогенными веществами, а также имеет способность ускорять обмен  веществ. Люди, которые пьют зеленый чай три раза в день им еют обмен  веществ на четыре процента быстрее, чем у тех, кто не пьет. Следовательно, зеленый чай дает возможность сжигать дополнительные шестьдесят калорий в день.

Нужно пить больше  воды

 

Нужно употреблять калий.

Калий дает возможность ускорить  метаболизм, регулирует  в нашем организме водный баланс. Обезвоженный организм будет сжигать меньшее количество калорий. Больше всего калия есть в сухофруктах и в бананах. Каждый день вы должны съедать примерно две тысячи миллиграмм калия: один средний банан  содержит четыреста пятьдесят миллиграмм, стакан  молока – триста семьдесят миллиграмм, один средний апельсин – двести пятьдесят миллиграмм.

 

Пять  универсальных правил по  питанию:

Правило первое:

 

Недостаток японской диеты – это недостаток микроэлементов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма: это и магний, и кальций, также калий и многие другие.