Щовесни ми згадуємо, що незабаром літо й потрібно активно позбуватися всіх зайвих кілограмів. Щоб не травмувати організм дієтами, пропонуємо просто правильно харчуватися.
Фітнес салат – ідеальний варіант швидкого обіду чи вечері, й без зайвих калорій. До складу салату входять тільки корисні інгредієнти: відварена курочка, можна брати і запечену, помідори, листя салату, сир та смачна заправка на основі сметани.
Така страва стане справжньою окрасою не тільки буденного столу, а й святкового. Спробуйте, вам сподобається!
Рецепт фітнес салату
Час: 5 хвилин
Порції: 2
Інгредієнти:
– половина відвареного курячого філе;
– 100 грамів твердого сиру;
– 2 помідори;
– упаковка салату;
– 3 – 4 столових ложки консервованої кукурудзи.
Для заправки:
– 3 столових ложки сметани;
– по 1/3 чайної ложки меленої паприки, сушеного часнику;
– сіль;
– 1 чайна ложка французької гірчиці.
Приготування:
Нарізаємо курочку, або рвемо її руками ша волокна.
Змішуємо натертий твердий сир з куркою, консервованою кукурудзою та шматочками помідорів.
Читайте також: Смачний салат з копченою куркою: рецепти апетитної страви
Для заправки змішуємо всі інгредієнти та перемішуємо соусом листя салату. Далі додаємо решту інгредієнтів та ще раз перемішуємо.
Смачного!скачать dle 12.0
Подписаться
0 комментариев
Старые