Чи можна протистояти стресу? Можна, і не останньою чергою завдяки їжі, адже саме через їжу ми отримуємо необхідні нам вітаміни та поживні речовини, завдяки яким зміцнюється нервова система.
До речі, гаряча їжа піднімає настрій, насичує поживними речовинами та залишає відчуття ситості надовго, тому пропонуємо приготувати антистресову страву зі смачної добірки «Суп-антистрес: 3 чудових рецепти».
Звичайно, SHUBA не вмовлятиме вас з’їсти ложечку цього гарячого, ароматного курячого супчика з вершковим присмаком, але про всяк випадок залишає тут його рецепт.
Інгредієнти
Куряче філе
600 г
Рис
150 г
Плавлений сир
5 шт.
Картопля
5 шт.
Морква
3 шт.
Цибуля ріпчаста
2 шт.
Вода
3 л
Сіль
1/2 ч. л.
Перець духмяний мелений
1/4 ч. л.
Зелень
20 г
Крок 1/5
Залийте водою у великій глибокій каструлі куряче філе. Доведіть до кипіння, зніміть піну та варіть 40 хвилин.
Відтак перемістіть філе з каструлі в глибоку тарілку та після охолодження наріжте на шматки до свого смаку.
Крок 2/5
Залийте рис водою в окремій мисці. Очистіть та наріжте квадратиками цибулю. Очистіть картоплю та наріжте крупними кубиками. Очищену моркву натріть на крупній тертці.
Крок 3/5
Злийте воду з рису. Засипте рис у бульйон, в якому варилася курка, і готуйте 10 хвилин після закипання.
Крок 4/5
Додайте в каструлю з бульйоном цибулю, картоплю та моркву. Готуйте ще 10 хвилин.
Крок 5/5
Читайте також: Рецепт смачного і ситного супу для схуднення
Натріть плавлений охолоджений сир на крупній тертці. Додайте в суп шматки курки. Додайте тертий сир, сіль та перець. Готуйте ще 3-4 хвилини та вимикайте вогонь.
Подавайте суп з улюбленою зеленню.скачать dle 12.0
Подписаться
0 комментариев
Старые