У цьому салаті є все, що потрібно для легкої літньої вечері.
Його основа — соковите листя салату.
Їх вдало доповнюють помідори та куряча грудка, підсмажена на грилі. Також цей салат можна готувати з консервованим тунцем або тільки з нутом. Словом, це чудова основа, для того, щоб доповнювати її на свій смак.
Літній салат із курячою грудкою
Інгредієнти:
одна куряча грудка;
1 качан салату;
100 г уже відвареного нуту;
2 огірки;
100 г помідорів чері;
1 червона цибулина;
60 г зелених оливок;
1 чайна ложка насіння кмину;
1 чайна ложка копченої паприки;
сік 1 лимона;
оливкова олія, сіль, перець.
Щоб приготувати смачний салат із курячою грудкою, почніть із того, що добре поперчіть і посоліть грудку. Потім обсмажте її на гриль-сковороді або на звичайній сковороді. Можете просто запекти її в духовці. Після приготування дайте їй постояти хвилин п'ять і наріжте тонкими скибочками.
У невеликій мисці змішайте нут із олією, сіллю, кмином і копченою паприкою.
Наріжте цибулю дуже тонкими кільцями. Огірки очистить і наріжте кружечками. Помідори чері розріжте навпіл.
В іншу велику миску зберіть ретельно вимите й висушене листя салату, оливки, нут, огірки, помідори чері та червону цибулю. Заправте олією, сіллю, перцем, лимонним соком і перемішайте.
Читайте також: Без шкоди для фігури: рецепт смачної м'ясної піци без тіста
Перекладіть салат на сервірувальні тарілки та подавайте.
скачать dle 12.0
Подписаться
0 комментариев
Старые