Кусання нігтів класифікують як поведінку для зняття стресу
Редакція американського журналу Prevention зібрала поради, які допоможуть позбутися звички гризти нігті.
Причини
За словами клінічної психологині Центру поведінкового здоров'я і гарного самопочуття у Ньютоні (Массачусетс, США) Сарі Чайт, оніхофагію, або кусання нігтів, класифікують як поведінку для зняття стресу, дуже схожу на скреготання зубами або накручування волосся на палець.
У чому небезпека
Окрім проблем із гігієною, обкушування нігтів може призвести до деформації нігтів і спричинити інфекційні захворювання шкіри, які характеризуються почервонінням, набряками та хворобливістю.
Читайте також: Чому з’являються "задирки", та як із ними боротися
Як відучитися гризти нігті:
— необхідно визначити, що є причиною, яка провокує обгризання нігтів. Щойно буде визначено тригери, поведінку легше змінити;
— красивий манікюр допоможе запобігти обкушуванню нігтів;
— намагайтеся не відрощувати довгі нігті. Експерти впевнені: що коротший ніготь, то складніше його гризти.скачать dle 12.0
Подписаться
0 комментариев
Старые