Як приготувати швидкий та смачний сніданок з великим вмістом білка? Скористайтеся цим рецептом від Арнольда Шварценеггера та приготуйте апетитну кесадилью з курятиною та овочами й задовольніть усі свої гастрономічні потреби.
SHUBA радить проварити м’ясо курки перед приготуванням. Або ви навіть можете зробити цю страву із залишків курки з бульйону. Також ви можете додати будь-які овочі до страви. Ми пропонуємо кукурудзу та болгарський перець, проте ви можете додати щось інше на ваш смак.
Інгредієнти
Відварена курятина
200 г
Тортилья
2 шт.
Соус барбекю
за смаком
Часник сушений
1 ч. л.
Перець чилі, порошок
за смаком
Авокадо
1 шт.
Перець болгарський червоний
1/2 шт.
Кукурудза в зернах, заморожена
40 г
Твердий сир
за смаком
Крок 1
Розберіть варену курку на волокна. Авокадо наріжте слайсами, перець — кубиками, сир натріть на середній тертушці.
Крок 2
Влийте соус барбекю в каструлю та поставте на слабкий вогонь. Додайте курку та підігрійте, постійно помішуючи, 5 хвилин.
Крок 3
Читайте також: Як приготувати гостру імбирну пасту до м’яса і салатів
Викладіть на тортилью курку в соусі, додайте овочі, спеції та сир. Складіть навпіл та покладіть у розігріту сковороду без олії. Підсмажте до легкої скоринки.скачать dle 12.0
Подписаться
0 комментариев
Старые