Через підвищений кров’яний тиск можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, хвороби нирок, інфаркт, інсульт. Сприяти розвитку гіпертонії можуть і певні продукти.
Харчування – це ключовий фактор при гіпертонії. Багатьом відомо, що якщо вживати багато солоної їжі, можна підвищити тиск. Пов’язано це з тим, що натрій, що міститься в солі, змушує організм утримувати воду, пише Daily Express.
Через надлишок води підвищується кількість рідини, що оточує клітини, та об’єм крові в кровотоку. У результаті підвищується кров’яний тиск.
Існують види м’яса, які містять самі собою багато натрію. Це перероблене та копчене м’ясо.
Читайте також: Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я
Перероблене м’ясо містить такі продукти, як бекон, сосиски, шинка, м’ясні консерви, салямі, паштет.
Загалом скорочення споживання переробленого та копченого м’яса – один із найефективніших способів зниження тиску.
Як зазначає Всесвітня організація охорони здоров’я, здоровим дорослим на день потрібно отримувати не більше ніж 5 г солі (тобто 2000 мг натрію) на добу. Але зазвичай люди споживають набагато більше.
Додайте UkrHealth в обрані джерела